当气候变冷的寒露时节，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。
这个节气天气变化无常，昼夜温差较大，尤其是“一场秋雨一场寒” 后，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血，心肌梗死的发病率也明显提高。
因此，预防受寒对心脑血管病患者而言相当重要。
如何度过“多事之秋”
(1) 多捂后背，撤走凉席。寒露时节，仍有不少人习惯睡凉席， 后背直接与凉席接触，容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气，出现上感或陈疾复发、加重等现象。尤其是对于老年人、儿童患有胃及十二指肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病及心脑血管病。
(2)少吃辣味、油腻之物，尽量不饮酒。血热、血黏、血稠者可多吃具有消食生津、润燥生津且有化痰功效的梨，清肺、利咽、生津、解毒功效的橄榄，血热的人适合经常吃些海带以凉血。
(3)户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢功能，增强机体对寒冷的适应性和耐寒能力。但锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;老年人更应注意保暖，避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。
(4)定期去医院进行检查，随时观察和注意病情变化，防患于未然。
