5月31日是一年一度的禁烟日，今年是世界卫生组织发出的第34个无烟日。吸烟是威胁健康，危害民族未来的一大“杀手”。
近年来关于国内外吸烟与呼吸系统疾病关系的研究表明，吸烟是个主要的、独立的危险因素，因吸烟引起的疾病数不胜数，不仅会引起呼吸道疾病、慢性肺气管炎、肺气肿、冠心病等疾病还会危及身边的人身体健康。
成人不仅吸取二手烟会有不适外，儿童更为明显，儿童青少年处于生长发育的关键阶段，而且生理系统、各个器官都没有发育成熟，对外界环境有害因素的抵抗力比较弱，很容易吸收毒物，从而影响正常的生长发育;吸烟确实有百害而无一利，而戒烟后多数的危害性还是可以逆转的。
随着个公共场所及媒体的宣传、警示等途径，大家也渐渐意识到吸烟的危害性，都开始实行戒烟行动，这不仅是一个循序渐进的过程，也让大家渐渐迈向健康的道路。经调查及健康评估，戒烟时的好处会让身体出现一定程度的改变。
1、味觉改善;
2、口臭消除;
3、牙齿变白;
4、咳嗽、痰液减少或停止;
5、血压降低;
6、睡眠改善，视力提高。
并且在戒烟后，头部及肩部的酸痛会逐渐消失，而且不会像以前那样容易感冒。
父母吸烟吹出的二手烟不仅会危害孩子的身心健康，还会影响学习成绩，美国坦普尔大学科学家发现，16岁--18岁的孩子经常接触二手烟，他们的学习成绩会受到较大的影响，无法通过考试几率，比其他孩子高出30%.科学家对英国数千个家庭做出了调查，调查了各个风险因子，比如家庭经济情况、孩子的性别、他们是否抽烟等。最后他们得出结论发表在《青少年健康杂志》上，负责研究此项目的科学家表明，“我们更应该重视吸烟及二手烟的危害，它不仅会让孩子的身体受损，还给他们的前途蒙上一层阴影，习惯抽烟的父母更应该认识到这一点。
香烟在现代社会中已经普遍存在，目前意识到危害性的人群也在不断做出行动，保护着身边的亲人、朋友。各大商城、医院、场所等地都明确张贴了禁止吸烟，不仅为了保护自己的健康，也是保护别人的健康，所以，请您在点燃一支烟前请想想。也许，你的指尖夹着的并不是香烟，而是他人及自己的健康与生命。
