一、什么是脂肪肝?
脂肪肝又称脂肪浸润，位于人体肝脏中的脂肪。由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，是肝硬化的常见原因，并可以发展成为肝癌，正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5%，脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。当肝内总脂肪量超过30%时，被称为“脂肪肝”。
二、患脂肪肝的原因
1. 过量饮酒
大量饮酒后，酒精中的乙醇会在干细胞中进行代谢，乙醇将变成乙醛，乙酸，而在这个过程中会引起肝脏损伤，最终造成脂肪肝。
2. 运动量少，不爱运动
不爱运动就会缺乏肌肉，容易出现胰岛素抵抗，从而胰岛素抵抗恰好是产生脂肪肝的物质。
3. 营养不良、节食
长期节食或营养不良的朋友缺乏蛋白质，机体为维持血糖水平便会分解脂肪，从而导致血液中游离脂肪酸增高进入肝脏，造成肝脏脂肪堆积，最终形成脂肪肝。
4. 本身就有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等疾病
该类人群进食后，碳水化合物就会变成脂肪存储在肝脏中无法代谢，最终会形成脂肪肝。
三、患脂肪肝造成的危害
一、患有脂肪肝会造成哪种危害
1. 诱发或加重高血压、冠心病
2. 严重损伤肝脏
3. 诱发肝硬化
4. 促进动脉硬化的形成
5. 脑病脂肪肝综合征
四、如何预防脂肪肝的形成
1. 加强日常运动
适量运动有助于增进新陈代谢，预防脂肪肝形成。
2. 要戒酒
酒精容易影响肝脏，更容易造成脂肪肝的形成。
3. 控制糖量的摄入
糖热量高，容易堆积于肝脏中进而形成脂肪肝。
4. 注意饮食均衡
饮食上要保持荤素均衡，同时每天要摄入足够的蛋白质。
脂肪肝在日常生活中容易被忽视，我院建议。生活中一定要做好防护工作，养成良好的生活习惯，是健康的关键。
