1、刷牙时要面面俱到，每一颗牙的内、外表面、邻面都要刷到;
2、牙刷刷毛与牙面呈45度角，一部分刷毛要进入牙龈沟，水平震颤七到十下即可，随后要向牙面有一个挑起的动作，往上把脏东西刷出来;
3、每次移动半个牙位;
4、牙齿错位的地方要将刷毛的位置和方向变一下;
5、选用牙缝刷和牙线，辅助清洁牙齿邻面。
