惊蛰意味着春回大地，气温由南向北逐渐升高。虽然气温回升较快，但早晚温差较大，中午有燥热之感。
1、此时温度反复，极易诱发呼吸系统、心脑血管疾病，心脑血管疾病高危人士尤其要警惕脑中风突发。
2、惊蛰时节阳气渐升，同时也是细菌、病毒开始生长繁殖活跃的季节。麻疹、水痘、手足口等病也容易多发，所以外出游玩时，最好不要到人多或通风不畅的地方去。
3、除此之外，早春花开的花粉浓度较高，此时过敏性鼻炎患者和花粉过敏患者，要注意加强预防，减少与花粉的接触机会。
随着阳气升发，人们也就越来越会感到困乏，也就是我们常说的“春困”。而肝木升发过旺，也容易出现烦躁、易怒、口腔溃疡、痤疮、失眠等症状。
因此，惊蛰时节的养生，十分重要。
