杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至。今天，我们将迎来“谷雨”节气，这是春季的最后一个节气，此时节柳絮飞落，杜鹃夜啼；牡丹吐蕊，青梅欲黄。正是万物生长的最佳时节，此时疫情防控已经到了关键的时候，也更加考验我们的意志力和耐心。大家在助力抗疫的同时，也要注重口腔健康!居家期间难免果蔬营养不均衡，加上季节变化，这时候也是口腔溃疡多发的时节。
那么这时候我们要如何做好口腔溃疡的居家护理呢?
对于普通口腔溃疡，局部用药对改善溃疡症状有效的可以自行用药。
一般情况下，口腔溃疡是有一个自愈过程的，通常1-2周就可以愈合。当局部用药效果不明显，溃疡超过一个月还未愈合或者是伴有发热等其他全身症状时，请待医院恢复正常诊疗后及时来院就诊。最后为了减少口腔溃疡的发作，日常做到以下几点帮你做好预防。
1、建立良好的生活习惯：不熬夜、不吸烟饮酒，作息规律，积极锻炼，增强机体免疫力。
2、建立良好的饮食习惯：不暴饮暴食，均衡饮食，多吃富含维生素的蔬果，少吃油炸、辛辣、油腻的食物。
3、积极治疗全身系统性疾病：如糖尿病、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。
4、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
