今年的世界肾脏日主题为：“您的肾脏还好吗?早检查，保健康，以科学手段守护健康”。
肾脏是血液的“净化工厂”，布满血管的肾脏，就像一张过滤网。一旦摄盐过量，相当于把身体泡在盐水里，盐会吸引水分，增加血液容量，并刺激血管收缩，“水多了，管子窄了“，血管压力就会变大，就形成了高血压。
长期高血压如同“洪水猛兽”一般，冲击肾脏的“过滤网”，损害肾脏的结构和功能，导致肾脏的过滤功能不断下滑。
控制高血压是保护肾脏健康的关键，通过定期监测血压，避免“无症状”欺骗，为医生提供准确数据，从而有效预防和延缓肾病进展。
低盐饮食，别让高血压有机可乘!
1) 识别重盐刺客，关注食物营养成分表
柴米油盐的人间烟火里，到处都是“隐形盐”，食物营养成分表中钠含量(NRV值)≥30%要少吃!
2) 低盐饮食，从每天少吃一勺盐开始
成年人每日食盐用量不超过5克，约一个啤酒瓶盖平着装满一盖的份量，每天少吃一勺盐，改变一小步就能降压护肾!
别为了便携妥协肾脏健康，坚持低盐饮食习惯，规律用药，扫除身体中的“不定时炸弹”，拒绝“无力感”人生!
