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健康知识
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小运动,大作用——踝泵运动
踝就是我们俗称的脚脖子,泵就是指通过踝关节的运动压力,起到像泵一样的作用,使下肢肌肉收缩,挤压肌肉间的静脉,促进下肢的血液循环和淋巴循流 ...
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测骨龄的作用
人的生长发育可用两个年龄来表示,即生活年龄(实际年龄)和生物年龄(骨龄)。一般情况下骨龄和年龄相差在1岁以内,但是在疾病的影响下骨龄可以严重落 ...
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早发现抓住小小肾结石
导致肾结石发生的因素 1、饮食 吃太咸、太甜、太油腻的食物以及茶和咖啡,都可能增加肾结石的风险。 2、喝水少 人体产生尿液需要水分的支持,若是水 ...
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立春养生
立春是二十四节气中的第一个节气,标志着春天的开始。在立春时节,养生需要注意以下几点: 1、饮食调养: 立春时节,阳气渐生,万物复苏。此时应注 ...
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低温烫伤是怎么回事
低温烫伤一般是因为身体长期接触高于45度的低热物体所导致的慢性烫伤。低温烫伤一般是因为身体长时间的接触高于45度的物体导致的,比如暖贴、热水袋 ...
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大寒大寒,防风御寒
大寒时节,为了防止阳气损失,我们要及时随着气温的变化而增减衣物,做到防御五寒。 一是防颈寒: 冬天是颈椎病的高发季节。颈部是人体的要塞,不 ...
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怎么预防支原体感染
1、尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所,必要时戴好口罩做好防护。 2、咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻,或用手肘或衣袖等遮挡,将用过的纸巾 ...
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如何预防血脂异常?
1. 健康饮食: 采用均衡、多样化且富含营养的饮食。减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,选择低脂肪乳制品、瘦肉、鱼类和豆类等富含健康脂肪的食物。增加蔬 ...
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生活中怎么预防幽门螺杆菌
1、实行分餐制,使用公勺、公筷; 2、饭前便后用肥皂或洗手液洗手; 3、注意口腔卫生、定期更换牙刷; 4、幽门螺杆菌不耐热,因此可以对餐具定期高温消毒 ...
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幽门螺杆菌检查方法
幽门螺杆菌检查的方法有很多,具体如下: 1、最常用的是碳13呼气试验,操作简单、无创伤性、阳性率高。还有碳14呼气试验,碳14价格便宜,但是有一定 ...
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